ヨガで膝痛や腰痛を改善・予防する、タオルを使ったエクササイズ


タオルを使って膝の裏をやさしく刺激しながらほぐします.

 膝痛予防エクササイズ☆お皿まわり強化 膝のお皿を慎重に動かしてみます。様々な方向へ。 そして、それに抵抗するように力を入れてみます。 膝が不安定な方の膝回り強化になります。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>